Maha bandha

2/3 kl 11.0015.30

11.0013.00 Stödja och underlätta att bibehålla moola bandha, uddiyana bandha och jalandara bandha genom asana.

13.00-13.30 paus med smoothie

13.30-15.30 Vi fortsättar med "låsen" sittandes och använda oss av mantra, yantra-visualisering av geometriska symboler- och pranayam. Vidare ta vi oss an dem psykologiska aspekter av dem första chakran.

Avgift 650 kr

Plats : Finaste Änglagård 64692 Hällesta
 anmälan och mer info via telefon då min mailbox krångla 070 49 59 086
varmt välkommen
Virginia








Workshop , för vem?
Under en workshop kan du som är nybörjare till mer avancerad fördjupa dina kunskaper och erfarenheter inom yogan. Det ger en härlig skjuts i din yoga utövning och ofta upplevs yogan på ett nytt sätt efter intensiv kurser.

Utövare från alla yogastilar är välkomna! Jag lär ut ashtanga yoga och vi fokuserar på linjering i asanas för att motverka skador på lång sikt. För dig som utövar yoga och även för dig som är yoga lärare.

Några ggr per termin håller jag workshop en heldag/dagar på Yoga Centret Journeys of Yoga i Gnesta eller i Stockholm. Jag ger också workshops/kurser i övriga delar av landet, kontakta mig för mer info om dessa.